Manchmal braucht es nur kleine Veränderungen in der Ernährung, um den eigenen Körper besser zu unterstützen.
In meiner Ernährungsbegleitung orientiere ich mich an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der 5-Elemente-Lehre.
Im Mittelpunkt stehen deine individuellen Bedürfnisse, deine Lebensphase und dein persönliches Ernährungsverhalten. Ziel ist es, deine Ernährung besser zu verstehen und sie typgerecht sowie alltagstauglich zu gestalten – ohne Diäten oder Verbote.
Du kannst dabei wählen, ob du dich auf die Ernährungsanalyse konzentrieren möchtest oder zusätzlich passende Qigong-Übungen zur Unterstützung deiner Balance kennenlernen möchtest.
Was dich in der Beratung erwartet
Im Rahmen der TCM-Ernährungsbegleitung betrachten wir deine Ernährung aus Sicht der 5-Elemente-Lehre (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser).
Der Fokus liegt auf:
der thermischen Wirkung von Lebensmitteln
der Einordnung von Lebensmitteln in die 5 Elemente
deinem individuellen Ernährungsprofil
einer bewussteren Wahrnehmung von Hunger, Sättigung und Verträglichkeit
Auf dieser Basis erhältst du individuelle Ernährungsempfehlungen, die dich dabei unterstützen können, deine Ernährung bewusster und typgerechter zu gestalten.
Optional können zusätzlich Qigong-Übungen integriert werden, die deine 5 Elemente energetisch unterstützen und dein Wohlbefinden fördern können.
So funktioniert deine Ernährungs-Balance-Analyse
1. TCM-Profil – Erfassungsbogen
Zu Beginn erhältst du einen Erfassungsbogen für dein persönliches TCM-Profil. Darin werden verschiedene Aspekte deiner Ernährung, deiner Gewohnheiten und deines Wohlbefindens erfasst.
2. Auswertung deiner Ernährungs-Balance
Du sendest mir den ausgefüllten Bogen zurück. Ich werte dein persönliches 5-Elemente-Profil anschließend in Ruhe aus.
3. Gemeinsame Besprechung deiner Auswertung
Danach vereinbaren wir einen Termin zur gemeinsamen Besprechung deiner Ernährungs-Balance-Analyse.
Der Termin kann wahlweise stattfinden:
persönlich vor Ort
telefonisch
Du erhältst eine verständliche Erklärung deiner Auswertung sowie individuelle Ernährungsempfehlungen auf Basis der 5-Elemente-Lehre.
Optional: Qigong zur Unterstützung deiner Balance
Wenn du möchtest, ergänzen wir die Beratung durch individuell ausgewählte Qigong-Übungen, die passend zu deinem Ergebnis ausgewählt werden und deine Balance unterstützen können.
Dieses Angebot ist richtig für dich, wenn du:
dich für Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin interessierst
deine Ernährung bewusster und typgerechter gestalten möchtest
präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest
eine individuelle Begleitung ohne Diätmentalität suchst
optional Qigong-Übungen zur Unterstützung deiner Balance kennenlernen möchtest
Kosten
TCM-Erfassungsbogen (TCM-Profil)
Auswertung deines 5-Elemente-Profils
gemeinsame Besprechung der Ergebnisse
individuelle Ernährungsempfehlungen
49,00 EUR
TCM-Erfassungsbogen (TCM-Profil)
Auswertung deines 5-Elemente-Profils
gemeinsame Besprechung der Ergebnisse
individuelle Ernährungsempfehlungen
Qigong-Übungen, individuell auf dein Ergebnis abgestimmt
69,00 EUR
Wichtig zu wissen
Ich stelle keine medizinischen Diagnosen, behandle keine Krankheiten und gebe keine Heilversprechen.
Meine Ernährungsbegleitung dient der Gesundheitsförderung und Prävention und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder ernährungstherapeutische Behandlung oder Beratung.