Individuelle Begleitung für Gesundheit, Schmerzreduktion und Beweglichkeit

Du möchtest dich wieder schmerzfreier bewegen, deine Beweglichkeit verbessern oder deinem Körper gezielt etwas Gutes tun?

In meinem individuellen Einzelcoaching verbinde ich fundiertes Wissen aus Rehasport, medizinischem Qigong, Faszientraining und ganzheitlicher Körperarbeit.
Jede Einheit wird individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.

Das Angebot ist geeignet für dich:

• bei Rücken-, Schulter- oder Gelenkbeschwerden

• zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität

• begleitend oder nach dem Rehasport

• bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe

• wenn du ganzheitlich etwas für deine Gesundheit tun möchtest

Mein Ansatz

Ich arbeite nicht nach einem starren Trainingsplan.
Stattdessen kombiniere ich individuell:

• funktionelles, Reha-orientiertes Bewegungstraining

• Faszien-Arbeit und Mobilisation

• medizinisches Qigong

• Atem- und Entspannungsübungen

• Elemente aus Yoga und ganzheitlicher Körperarbeit

So läuft eine Einheit ab

60 Minuten – individuell & persönlich

• kurze Analyse deiner aktuellen Situation

• gezielte Übungen für deinen Körper

• Anleitung für Übungen zuhause

• praktische Tipps für deinen Alltag und mehr Bewegung

Preise

Einzeltermin (60 Minuten)
  59,00 EUR

3er Paket – für spürbare Fortschritte
  165,00 EUR

Empfohlen, wenn du:

• gezielt an Beschwerden arbeiten möchtest

• Übungen sicher umsetzen willst

• nachhaltige Verbesserungen erreichen möchtest